こんにちは。
葛飾区は新小岩の自転車大好き行政書士、野村です。
梅雨空ですね…
暫くは室内トレーニングがメインになりそうです。
ローラーはあまり楽しくないので、30分20㎞程度で。
少しだけインターバル的に強度を高くしたりしますが、基本のぺーっと漕ぎます。
筋力維持と血圧の低下が目的ですので、楽しくなくてもやっておきたいと思います。