こんにちは。
葛飾区は新小岩の自転車大好き行政書士、野村です。
モデルナワクチン１回目の接種後２日経過して、軽めにローラーを廻してみました。
心拍数も１２０ちょい以上は、上げないようにヌペーっと。
時間は40分、距離は２５ｋｍくらい。
同じ時間でもインターバルトレーニングをしていると３２ｋｍくらいにはなるので、６～７ｋｍも違いますね。
無酸素運動はダメらしいので、１週間経過するまでは軽めにいきます。
色々問題もあるようですし、不安はありますが出来る範囲で安全にいこうかなと。
それでも２回目は怖いですね。
ブエルタの第14ステージは1級の山頂ゴール。
ロマン・バルデが久々の勝利！
総合もエイキングが頑張ってマイヨ・ロホをキープです。
本日も山岳ステージ。
月曜日が２回目の休養日なので、ログリッチ何かやりそうです。