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【今年は湿度が高い】

こんにちは。

葛飾区は新小岩の自転車大好き行政書士、野村です。

梅雨明け以降、暑いですね…

8月に入りましたが、今年は湿度が高いようです。

特に午前中と夜間が高め。

湿度が高いと汗が気化しないので、放熱効果が期待できません。

運動する場合も要注意です。

こまめな水分補給と、塩分・ミネラルを意識して摂るようにしましょう。

塩タブレット等を傾向して、ボトルも1本は水にして、時おり後頭部にかけたりするといいですね。

熱中症にかかると全く力が出ませんから、この時期はロングライドはお預けですねぇ…

例え短距離・中距離でも河川敷は遮るものがないので、十分に注意してください。

熱中症気味になると、ペダル漕げないです。

何処か筋肉を動かすたびに攣りまくるので…

私も1度なりかけて以来、慎重です。