こんにちは。
葛飾区は新小岩の自転車大好き行政書士、野村です。
昨日は外に出ていることが多い日でしたが、結構な冷たい雨で凍えましたね。
今日はまた暖かいらしく…気温が乱高下するのは体に堪えます。
体調を崩しやすい時期ですが、ここのところ玄関で３本ローラーを３０分１５kmほど回すのを日課にしていて、それで何とか風邪を追い出そうとしています。
さて、この試みは上手くいくのか？
まだ２週間くらいなので何とも言えませんが、３０分１５kmは「適度な」運動だと感じています。
夏になると暑くなってやる気がなくなりそうなので、今の内に習慣化しようと画策中です！！