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【運動再開】

こんにちは。

葛飾区は新小岩の自転車大好き行政書士、野村です。

モデルナワクチン1回目の接種後2日経過して、軽めにローラーを廻してみました。

心拍数も120ちょい以上は、上げないようにヌペーっと。

時間は40分、距離は25kmくらい。

同じ時間でもインターバルトレーニングをしていると32kmくらいにはなるので、6~7kmも違いますね。

無酸素運動はダメらしいので、1週間経過するまでは軽めにいきます。

色々問題もあるようですし、不安はありますが出来る範囲で安全にいこうかなと。

それでも2回目は怖いですね。

ブエルタの第14ステージは1級の山頂ゴール。

ロマン・バルデが久々の勝利!

総合もエイキングが頑張ってマイヨ・ロホをキープです。

本日も山岳ステージ。

月曜日が2回目の休養日なので、ログリッチ何かやりそうです。