こんにちは。
葛飾区は新小岩の自転車大好き行政書士、野村です。
本日と明日は、１回目のワクチン接種につき、念のため臨時休業とさせていただきます。
第１回目なので特段問題ないかとは思いますが、大人しくしていようかと。
ワクチン接種後、1週間くらいは激しい運動はご法度のようです。
自転車も行く前に軽くローラーを廻して、接種後は明日をふくめて大人しく。
来週木曜日までは追い込まずにローラーを軽めに廻しておこうと思います。
お外はお預けですね…
有酸素運動は問題ないみたいですので、いつものインターバルトレーニングは封印して、初めは軽く短くめにします。
熱とかでるんでしょうかね？
ブエルタの第11ステージはログリッチがゴール手前で力の差を見せつけてステージ優勝。
昨日のケガは問題ないようです。